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Mostrando entradas de abril, 2020

¿Cómo manejar la ansiedad en estos días?

La ansiedadaparece como un mecanismodefensivo ante situaciones que tu cerebro considera amenazantes. Es una respuesta que nos ocurre a todos, es
normal y adaptativa, busca mejorar la capacidad de respuesta del organismo al peligro y mantenerlo
alerta. 

El peligro lo percibimos de formas muy subjetivas, por lo que suele suceder que se active el mecanismo de forma alterada, es decir, ocasionándonos problemas de salud y en vez de ofrecernos una buena respuesta para nuestro cuerpo, nos incapacita.

La ansiedad se manifiesta por dificultades en nuestra respiración, aceleración de nuestro pulso,
inquietud, sudoración y sucesión de pensamientos de p